HIT-edzés
2021. 01. 25.A HIIT edzés kifejezésben az edzés kötőjellel kapcsolódik-e a betűszóhoz, vagy sem?
Bár nem tudjuk, hogy minek rövidítése a HIT, de ha létezik, akkor a helyes forma: HIT-edzés (AkH. 289a). (BG)Dr. Apor Péter orvosprofesszor kiegészítése: „Ha testmozgás, akkor HIIT: High Intensity Interval Training: maximális intenzitás 20-120 mp-ig majd laza 30-120 mperces mozgás. Ugyanakkora hatással van a szív-tüdő (aerob kapacitás) rendszerre mint a folyamatos, de sokak számára érdekesebb, és ugyanannyi oxigént fele edzésidő alatt lehet felhasználni – ami a terhelés objektív mércéje. Ez előny az egyénnek és a terem kihasználásnak. Cikkem erről: Orvosi Hetilap 2018; No 33, 1346-52. Mini-interval néven 30 éve bevezettem a kajokozóknál: 7-9 nagyon kemény csapás majd 16 lassú áthúzással… ma speed-intervalnak nevezik.”